Défis de mai 2010 ! ! !
Voilà voilà.
L'été approche.
L'appel du bikini!
Le soleil (enfin bientôt j'espère)!
Plage ou piscine!
Et tout le tralala habituel de la saison.
Voici le défi lancé:
Semaine du Lundi 10 au Dimanche 16 mai::
Déconseillés:
- Les féculents à base de blé
- gâteaux/biscuits, glaces, viennoiserie, pâtisserie (mais bon, ça va de soi)
- autres bombes calorifères avocat, alcool...etc voire: tables
Conseillés:
-Fruits (sauf banane) & légumes
- poisson
- yaourt 0%
- compléments alimentaires
L'été approche.
L'appel du bikini!
Le soleil (enfin bientôt j'espère)!
Plage ou piscine!
Et tout le tralala habituel de la saison.
Voici le défi lancé:
Semaine du Lundi 10 au Dimanche 16 mai::
Aliments
Règle d'or 1: 500 kcal/jour maximum
Règle d'or 1: 500 kcal/jour maximum
Déconseillés:
- Les féculents à base de blé
- gâteaux/biscuits, glaces, viennoiserie, pâtisserie (mais bon, ça va de soi)
- autres bombes calorifères avocat, alcool...etc voire: tables
Conseillés:
-Fruits (sauf banane) & légumes
- poisson
- yaourt 0%
- compléments alimentaires
Sport
Règle d'or 2: 30 minutes minimum par jour
Règle d'or 2: 30 minutes minimum par jour